Yoga, Meditation, Energetik

Hatha Yoga in der Gruppe

zur Zeit natürlich online

Levelfreies Yoga in der Gruppe geniessen.

Neu: Online über Zoom

Mittwoch: 19:30 – 21:00 Uhr

• 5-10 Minuten vorher einwählen

• 5-10 Minuten Nachbesprechung

• Zoom App Download in Google Play für Android

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• Erste Schritte

• Hilfecenter

Kosten Online Kurse:

• 10 Unterrichtseinheiten = 120,00 € (12,00 € / 90 Min.)

Yoga-Netiquette

• Hände waschen,
• Abstand halten,
• Mund-Nasen-Bedeckung bis Yogamatte
• und überall dort wo der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann.

Kosten im Studio:

• 1x Schnuppern 7,00 €,
• 10 Unterrichtseinheiten = 144,00 € (14,40 € / 90 Min.)

Ort:

• Bergseestrasse 28
• 79713 Bad Säckingen
• ↳ Eingang Hinterhof

Yoga Props:

Yogamatten und Yogakissen sind vor Ort. Aufgrund der besonderen Lage empfehlen sich eigene Yogamatten und Yogakissen. Gerne darfst du eine Decke für die Entspannungsübung und etwas zum Trinken mitbringen.

Hatha Yoga angelehnt an Iyengar

„Yoga ist der Zustand indem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.“_Patanjali

Hatha Yoga kombiniert die Wirkung von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickeln wir mehr Achtsamkeit, Konzentration und verbessern unsere körperliche und geistige Gesundheit.

Iyengar Yoga ist Hatha Yoga nach der praktizierten Methode von B.K.S. Iyengar.
Hier geht es um ein präzises Üben und die exakte Ausrichtung in den Asanas. Eine Besonderheit ist der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln. Die Verwendung von Gurten, Blöcken, Stühlen und Bolstern ermöglichen es jedem Übenden, die Asanas, entsprechend seiner persönlichen körperlichen Voraussetzung, einzunehmen. So wird das Üben von Iyengar Yoga für jede Altersgruppe und physischen Verfassung möglich.

Yoga im Privatunterricht

Für alle die eine individuelle Unterstützung und Begleitung wünschen.

• • optimal zum Schnuppern,
• • zur Vorbereitung,
• • spezifisches Schwerpunkt setzen,
• • eigenes Tempo,
• • eigenes Ambiente.

Preise für privates Yoga:

• 1,20 € / 1 Min.

Benefits von Yoga

• Yoga ist die Synchronisation von Atmung und Bewegung in Meditation.

• Yoga verbindet Körper, Seele und Geist.

• Yoga aktiviert die Lebensenergie und gibt Kraft.

• Yoga schult die Konzentration.

• Yoga entwickelt die Intuition.

• Yoga entwickelt Glücksgefühle.

• Yoga baut körperliche Kraft und Belastbarkeit auf.

• Yoga stärkt das Immunsystem und fördert insgesamt die Gesundheit.

• Yoga fördert die Achtsamkeit mit sich und der Umwelt.

Fühl Dich eingeladen:

Bei Interesse freue ich mich auf deine Nachricht.

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