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Yoga, Meditation, Thai Yoga Massage, Human Energetik, Alexandra Hebeisen

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Ausgleich

  • für Einzelsitzungen
  • Hatha Yoga Privat 85 € | 90 Minuten
  • Chakren, Glaubenssatzanalyse, Räuchern, Tranceheilung 65 € | 60 Minuten

Standort

  • Yoga2be - fitness of mind | Yogastudio
  • Bergseestrasse 28
  • ↳ Eingang Hinterhof
  • 79713 Bad Säckingen

Hatha Yoga

Was erwartet dich in meiner Yogastunde

Eine Yogastunde dauert im Studio 90 Minuten. Es gibt immer einen thematischen Schwerpunkt; so kann jede Stunde anders aussehen.

  1. (1) Ankommen: Einfache Atemtechniken im Sitzen

  2. (2) Aktivierung: Übungen im Stehen aktivieren den Körper und schulen Kraft, Flexibilität sowie Balance. Zum Beispiel der Sonnengruß.

  3. (3) Vertiefung: In jeder Stunde liegt der Fokus auf einer anderen Gruppe von Asanas (Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Balance- und Umkehrhaltungen), die meist mit Hilfsmitteln und Korrekturen unterstützt werden.

  4. (4) Entspannung: Die Tiefenentspannung Savasana hilft loszulassen und zu entspannen

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— Lebe —

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Yoga und Meditation by Alexandra Hebeisen