Yoga, Meditation, Thai Yoga Massage

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• für Einzelsitzungen
• Hatha Yoga Privat 85 € | 90 Minuten
• Chakren, Glaubenssatzanalyse, Räuchern, Tranceheilung 65 € | 60 Minuten

• Yoga2be - fitness of mind | Yogastudio
• Bergseestrasse 28
• ↳ Eingang Hinterhof
• 79713 Bad Säckingen

Was erwartet dich in meiner Yogastunde

Eine Yogastunde dauert im Studio 90 Minuten. Es gibt immer einen thematischen Schwerpunkt; so kann jede Stunde anders aussehen.

1. (1) Ankommen: Einfache Atemtechniken im Sitzen

2. (2) Aktivierung: Übungen im Stehen aktivieren den Körper und schulen Kraft, Flexibilität sowie Balance. Zum Beispiel der Sonnengruß.

3. (3) Vertiefung: In jeder Stunde liegt der Fokus auf einer anderen Gruppe von Asanas (Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Balance- und Umkehrhaltungen), die meist mit Hilfsmitteln und Korrekturen unterstützt werden.

4. (4) Entspannung: Die Tiefenentspannung Savasana hilft loszulassen und zu entspannen